چطور فردی که از مشکلات روانی رنج می‌برد را حمایت کنیم؟

چطور فردی که از مشکلات روانی رنج می‌برد را حمایت کنیم؟

مشکلات روانی بسیار متعدد است و تجربه هر فردی از یک مشکل خاص نیز متفاوت است؛ اما همچنان ممکن است در اطرافمان افرادی با مشکلات روانی باشند که دوست داشته باشیم به ‌آن‌ها کمک کنیم. مشکلات شایعی که معمولا متوجه آن می‌شویم، اختلالاتی مثل افسردگی، اختلالات یادگیری و تمرکز، وسواس و... است. هرچند بیشتر این مشکلات را تنها با مراجعه به یک متخصص می‌توان حل کرد، اقداماتی هست که می‌توانید برای دوستان خود انجام دهید. تشویق به درمان اولین و...

بیشتر
۱۵ عکس آرامش‌بخش که به ذهن شما استراحت می‌دهد

۱۵ عکس آرامش‌بخش که به ذهن شما استراحت می‌دهد

همه ما در دنیای شلوغ امروز نیاز به استراحت و آرامش ذهنی داریم؛ نیاز داریم تا حداقل برای چند دقیقه به چیزی فکر نکنیم و افکار خود را رها کنیم. این کار توانایی ما برای ادامه روز را بیشتر می‌کند و باعث می‌شود بهتر بتوانیم تمرکز کنیم. هر کسی برای استراحت دادن به ذهن خود راه‌کارهایی دارد؛ مدیتیشن، ورزش، پیاده‌روی و... . یک راه آسان و سریع دیگر نگاه کردن به چند عکس آرامش‌بخش است. چیزهایی که درباره دندان حیواناتی...

بیشتر
نوشیدنی های خنک تابستانی

نوشیدنی های خنک تابستانی

نوشیدن یک نوشیدنی خنک تابستانی در گرمای آفتاب تابستان معنای دوباره زندگیست. البته نوشیدن نوشیدنی های خنک تابستانی به جز لذت، نقش دیگری هم دارد. نوشیدن آب، آب‌میوه و نوشیدنی‌های دیگر در این فصل از بی‌آبی یا دهیدراته شدن بدن و پوست جلوگیری می‌کند و باعث انرژی و شادابی بیشتر در طول روز می‌شود. چندتا از نوشیدنی های خنک تابستانی را در زیر ببینید. اسموتی اسموتی‌ها نوشیدنی‌های خنک و خوشمزه‌ای هستند که از ترکیب چند میوه و سبزی درست می‌شوند....

بیشتر
ناخن

عادت‌هایی که به ناخن شما آسیب می‌رساند

ناخن‌های شما می‌توانند وضعیت سلامتی شما را نشان دهند و اگر از خود مراقبت نکنید، ناخن‌هایتان آن را نشان می‌دهند. اکثر خانم‌ها از الگوی‌های مد روز برای ناخن‌های خود استفاده می‌کنند اما نمی‌دانند داشتن ناخن‌های سالم امری ضروری است. مخصوصا برای زنان که با چالش‌های زیادی روبه‌رو هستند. ناخن بیمار می‌تواند روحیه شما را از بین ببرد. در ادامه عادت‌هایی که به ناخن شما آسیب می‌رساند را آورده‌‌ایم؛ در ادامه این متن با ما همراه باشید. ۱- از ناخن‌های خود...

بیشتر
بیماری مرگبار

۱۰ بیماری مرگبار جهانی

۱۰ بیماری مرگبار جهانی را می‌شناسید؟ وقتی به مرگبارترین بیماری‌های جهان فکر می‌کنیم، احتمالاً ذهن ما به سمت بیماری‌های غیرقابل درمان می‌رود. در واقع بسیاری از این نوع بیماری‌ها که فکر می‌کنیم علت اصلی مرگ و میر در جهان نیستند. با ما همراه باشید تا با ۱۰ بیماری مرگبار آشنا شویم. ۱- بیماری ایسکمیک قلب، یا بیماری عروق کرونر کشنده‌ترین بیماری در جهان بیماری عروق کرونر یا ایسکمیک نام دارد. بیماری ایسکمیک قلب هنگامی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی که...

بیشتر
۱۰ زبانی که باید یاد بگیریم

۱۰ زبانی که باید یاد بگیریم

۱۰ زبانی که باید یاد بگیریم چه هستند؟ اصولا زبان زمانی اختراع شد که انسان‌ها خواستند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. اما زبان در همین سطح ارتباط برقرار کردن باقی نماند و با فرهنگ و تاریخ هر قوم و ملتی عجین شد. امروزه اکثر آدم‌ها سراغ زبانی می‌روند که گویندگان زیادی داشته باشد. چون اگر باستان‌شناس یا متخصص زبان‌های قدیمی نیستید، دلیلی ندارد زبانی را یاد بگیرید که دیگر کسی به آن صحبت نمی‌کند. در ادامه با ما همراه باشید...

بیشتر
۸ غذای محبوب جهان

۸ غذای محبوب جهان که قطعا شما هم دوست دارید

۸ غذای محبوب جهان که قطعا شما هم دوست دارید. شما چه غذاهایی را دوست دارید؟ قطعا در این لیست غذاهای نام آشنایی را پیدا می‌کنید. پس با ما باشید تا ۸ غذای محبوب جهان را به شما معرفی کنیم. ۱- پیتزا بی‌شک پیتزا باید در صدر این لیست قرار بگیرد؛ آیا کسی در جهان پیدا می‌شود که پیتزا دوست نداشته باشد؟ امروزه انقدر انواع مختلفی از پیتزا وجود دارد که «نه» گفتن به آن را کار سختی می‌کند؛ بالاخره...

بیشتر
انسان‌ها بیشتر بر اثر چه می‌میرند؟

انسان‌ها بیشتر بر اثر چه دلایلی می‌میرند؟

انسان‌ها بیشتر بر اثر چه دلایلی می‌میرند؟ مرگ، حقیقت و واقعیت زندگی همه ما است. انسان‌ها به دلایل و عوامل مختلفی می‌میرند. اما امروزه ما به خوبی می‌دانیم که انسان‌ها بیشتر بر اثر چه عواملی می‌میرند و راه‌های درمان و پیشگری از آن چیست. در بسیاری از موارد مرگ‌ومیر ناشی از بیماری، روش‌هایی برای زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از مرگ کمک کند. با ما باشید تا به شما بگوییم انسان‌ها بیشتر بر اثر چه دلایلی می‌میرند؟ و راه‌های پیشگیری...

بیشتر
۱۰ ماسک صورت خانگی

۱۰ ماسک صورت خانگی برای داشتن پوستی صاف و شفاف

۱۰ ماسک صورت خانگی برای داشتن پوستی صاف و شفاف. اگر بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید، یخچال شما سرشار از مواد مغذی برای پوستتان است. باید به این ماسک‌های خانگی اعتماد کنید. بسیاری از این مواد طبیعی، از مواد آرایشی بهداشتی شیمایی در بازار بهتر عمل می‌کنند. با ما باشید تا ۱۰ ماسک صورت خانگی برای داشتن پوستی صاف و شفاف را به شما آموزش دهیم. اگر به این موضوع علاقه‌مندید حتما باید خطرت رژیم کتو را...

بیشتر
سیگار کشیدن

سیگار کشیدن و ۱۰ واقعیت نگران کننده درباره آن که باید بدانید

سیگار کشیدن و ۱۰ واقعیت نگران کننده درباره آن که باید بدانید. دیدگاه جهانیان در مورد سیگار کشیدن طی قرن‌های گذشته به طرز چشمگیری تغییر کرده است. این عادت روزگاری جذاب، مفید برای سلامتی و مورد توجه بسیاری بود. سیگار کشیدن توسط ورزشکاران تبلیغ می‌شد و حتی در سراسر سینما می‌شد رد و پای آن را دید. تا جایی که هیچ بازیگری نبود که سیگاری روشن در دستش نباشد! اما امروزه سیگار کشیدن به عنوان یک عادت اعتیاد آور و...

بیشتر